過去常見的運動傷害處理方式為 RICE 方法，它分別代表了休息（rest）、冰敷（ice）、壓迫（compression）及抬高患處（elevation），它可以幫助減輕運動損傷初期的腫脹並防止額外的疼痛和瘀傷。 但 2019 年，英國運動學會雜誌提出了運動傷害後處理的新觀念—— PEACE and LOVE 。 這個新觀念的最大不同之處在於顛覆了過去受傷對於冰敷的必要性，雖然冰敷能緩和疼痛，但研究發現長時間的冰敷會減少組織的修復速度，因此建議冰敷應在受傷後 24 小時內分次進行，不要超過 48 小時。 PEACE and LOVE 完整流程從受傷後的急性期到慢性恢復期，包括： Protect 保護
（礦物名稱） 顏色呈脂白色，可稍泛淡青色、乳黃色，質地細膩滋潤，油脂性好，可有少量石花等雜質。 最上等的白玉產自新疆的 和田 。 和田玉的硬度為6到6.5度，它的質地緻密， 化學性質 極其穩定，韌性和 耐磨性 是玉石中最強的。 和田白玉中質地細膩，温潤如 羊脂 的，被稱為 羊脂玉 。 羊脂玉屬於白玉中的優質品種。 一件精美的玉器，除了滋潤細膩的玉石所帶給人的温潤美感之外，人工的雕琢美、 造型美 以及好的主題內容，對一件玉器的價值都有很大的影響。 中文名 白玉 上等白玉 產自 新疆 的和田 硬 度 6到6.5度 特 點 韌性 和耐磨性強 目錄 1 漢語詞彙 2 簡介 3 構造 4 鑑別 5 鑑賞 看材質 視器型 辨紋飾 探做工 6 收藏鑑賞 7 青海料的區分 漢語詞彙 白玉
拈花微笑。一朵花從含苞到綻放，總能帶給主人滿心歡喜。春天，氣溫回暖，春意正濃，正是種花好時節，跟著養花達人高惠美學習如何在家養花，一起打造繁花似錦的花園角落，用絢爛花色妝點你的生活。
坐南朝北办公室好 办公室坐南朝北的气运是要比坐北朝南要好的。 若是办公室坐南朝北，则就是代表你的位置也是坐南朝北，跟大环境比较和谐；再者前面靠窗，利于通风采光纳气，所以气场还是比较好；后靠一人，所谓有靠山。 而对于坐北朝南的办公室来说容易招小人，对事业运势阻碍比较大。 办公室座位禁忌 1、忌孤星位：在办公室座位的分布当中，是最忌设在孤星位的。 长期坐在这个位置上，在工作当中逐渐会被同事所孤立，同时也会影响到自身的人缘运势和事业运。 2、忌镜子照射：如果每天镜子照射着自己，久而久之就会发觉自己经常头晕眼花、决策失误、睡眠不好等等。 镜子被称为"光煞"，是一种避煞的工具。 镜子里的世界叫幻影，会让人头脑混沌虚乱。
台灣養殖的龍虎斑在世界赫赫有名，主要有兩大關鍵，第一是純海水養殖，第二是養殖流程細膩分工。 魚類養殖過程中，每個階段都是不同挑戰與專業，例如台灣現在的龍虎斑，種魚爸媽大多住在屏東，在屏東產卵後就將受精卵送往台南七股孵化，主因七股當地的海水鹹度、溫度及技術可讓魚卵孵化率更完美；魚卵孵出後的幼苗會在約1公分大時送到高雄林園將其養到7、8公分，主因林園海水大多深入砂層後抽取，水質潔淨且多為室內養殖場環境穩定，魚苗育成率高。 之後再送往屏東養大成魚。 （延伸閱讀： 深入走訪屏東枋寮 從浸水營古道到龍膽石斑漁村，山海有相逢 ） 高雄林園幾乎都是引進純海水後室內養殖場，是台灣最重要的石斑、白蝦、鱸魚等魚苗托兒所。
1931年10月，李明瑞在"肃反"运动中被以荒谬罪名杀害，年仅35岁。 这位曾经的国民党将领，放弃优越地位，义无反顾地投身红军，最终却被自己人误解并终结了生命。 李明瑞的悲剧并非孤例，然而，他的故事在历史的长河中并非终结。 1945年，"七大"召开前夕，对李明瑞的全面调查证明了当年的冤屈，他被追授烈士，名誉得以恢复。 在这14年的冤屈后，他的英勇事迹再次被人们缅怀，革命精神在后来的历史中得以传承。 李明瑞的一生，是革命岁月中的一段传奇。 他的选择展现了对正义的追求，对人民的忠诚。 他的悲剧则成为历史教训，提醒着我们时刻警醒，保持对真理的坚守。 红七军的光辉历程，是革命史册上的浓墨重彩，而李明瑞，则是其中一颗熠熠生辉的星星。 在中国革命历史的画卷中，每一位为正义而战的英雄，都值得我们铭记。
清洗廚房水槽、落水頭以及排水管，清洗完畢以後，如何把排水管安裝回去呢？如果安裝不好，日後排水管會常常掉下來喔!我們示範電工膠帶(電火 ...
小生意從何做起？ 如何做生意賺錢？ 很簡單，找出社區現存的問題，然後想個對應的解決方法。 但是，許多小生意不消一兩年便營運失敗，箇中原因很多，不是三言兩語可以解釋的。 大學畢業後，小編自己開了一間電腦程式顧問公司，但最終失敗收場。 原因是市場對我的服務和價格不感興趣，不過，歸根究底還是我沒有做足功課。 如果你有意大展拳腳，但又怕行冤枉路的話，不要錯過以下七個做生意入門的要訣，教你如何做生意賺錢。 1.慣於高估成本 在創業的道路上，面對運營費用，有足夠的預算是非常重要的。 高估成本是一種非常有效的策略，有助于爲你的業務留下足夠的緩沖空間，以應對突發情況。 即使你仔細計劃，商業管理中仍然有許多不可預測的因素。 因此，爲創業者預留進步的空間，就是爲任何情況做好准備，做好最壞的打算。
主持稿的格式篇1 甲：尊敬的各位领导各位嘉宾 乙：亲爱的同事们，朋友们 合：大家晚上好! 甲：现在由我介绍到会领导和嘉宾： 再次以热烈的掌声欢迎各位领导和嘉宾的到来，谢谢您们的光临。 乙：歌声袅袅辞旧岁 甲：舞姿翩翩贺新春 乙：刚刚过去的__年，是公司承前启后、继往开来的一年。 甲：成功伴着艰辛，喜悦伴着汗水。 在忙忙碌碌的每一天中，我们不知不觉地迎来了崭新的__年! 一路风雨，一路兼程，我们公司在拼搏与奋斗中成长，希望通过大家的努力创造新的辉煌。 乙：今天，让我们在这里欢聚一堂，共同畅想美好的明天。 合：x有限公司__年晚宴正式开始! 甲：首先，让我们有请詹总上台致辞，掌声有请 乙：谢谢詹总诚挚的言辞 甲：现在，让我们进入期待已久的节目表演。 游戏环节!
